languages

virtualtrener

Test służący do oceny mocy beztlenowej zarówno bezmleczanowej, jak i mleczanowej...

Test służy do oceny mocy beztlenowej zarówno bezmleczanowej, jak i mleczanowej.

Wyposażenie:
cykloergometr, stoper elektroniczny, urządzenie do pomiaru obrotów korb oraz fotokomórka.

Wykonanie testu:

• 5 min rozgrzewki na cykloergometrze o obciążeniu 100W
• obciążenie pracą w kpm według wzoru: 0.075 * masa ciała (kg)
• badany wykonuje wysiłek przez 30 s
• maksymalny wysiłek na cykloergometrze (częstość pedałowania jak najszybsza).

Wielkość pracy mierzona ilością obrotów oraz zadanym obciążeniem według wzoru:

n = liczba obrotów; L = praca jednego obrotu pedałem w J (dżulach).

Maksymalną moc w watach osiągamy w momencie największej częstości pedałowania według wzoru:

L1 - praca jednego obrotu w J, t_m - czas trwania najszybszego obrotu w s.

Na krakowskiej uczelni AWF wykonuje się zmodyfikowana wersję testu Wingate, który trwa tylko 10 sekund.

lista artykułów

góra strony