languages

virtualtrener

Test Astranda-Ryhminga pomiaru VO2max metodą pośrednią na podstawie częstości skurczów serca podczas pracy submaksymalnej...

Wykonanie testu:

• wysiłek 5-8 min na cykloergometrze do wartości tętna 130-150 ud./min ( do osiągnięcia stanu równowagi czynnościowej - steady-state)
• wyliczenie średniej wartości tętna z 3 min
• określenie obciążenia pracą w Kgm/min podczas stabilizacji tętna
• określenie wartości V0₂max z nomogramu łącząc linie wartości tętna O2 wysiłkowego z wartością wykonanej pracy i masą ciała (kg).

Skale testu Astranda

Uzyskana wartość VO₂max u zawodników w wieku 20-30 lat nie wymaga korekty. Zastosowanie testu u osób powyżej 30 lat i uzyskane wynik VO₂max muszą być pomniejszone wraz z wiekiem od 15 do 30%.

Liczne badania wykonywane w różnych ośrodkach naukowych potwierdziły wartość diagnostyczną testu Astranda pomimo jego pośredniego pomiaru (r=0.70 do testu bezpośredniego). Nie przeceniając wartości próby Astranda dla potrzeb sportu wyczynowego, przyjmuje się, że błąd pomiaru dochodzić może nawet, do 20%, co trzeba brać pod uwagę w procedurze kontroli stanu wytrenowania.

lista artykułów

góra strony