languages

virtualtrener

Kolarze szczególnie powinni zainteresować się swoim kręgosłupem. pędzanie wielu godzin w tej samej pozycji, wygięcie do przodu (kifoza) nie pozostaje bez znaczenia dla kręgosłupa.

Wydaje się, że pozycja kolarza jest na tyle dopracowana, że nie można w tej kwestii wiele powiedzieć, jednak z drugiej strony dolegliwości kręgosłupa są dość powszechne w świecie kolarskim.

U amatorów częstym grzechem jest również źle ustawione siodełko (za wysoko). Dojazd na zawody i spanie w samochodzie w pozycji półsiedzącej jest kolejną przyczyną powstawania bólu. Naturalna lordoza zanika. Kręgosłup się deformuje. Stąd tylko jeden krok do poważnej kontuzji. Pamiętaj! często ból spowodowany deformacją kręgosłupa i uciskiem jądra miażdżystego na korzeń nerwowy, umiejscowiony jest poza kręgosłupem. Może to być promieniujący ból biodra lub tylnej oraz bocznej części kończyny dolnej, sięgający aż do łydki. Najciekawsze wydaje się być to, że jazda na rowerze jako jedyna nie spawia bólu mimo, że niewłaściwa pozycja na rowerze jest jego przyczyną. Często bólowi towarzyszy zaburzenie czucia nerwowego mieśni w okolicach bólu oraz innych mięśni kończyny dolnej.

Jeśli chcesz zadbać o kręgosłup zanim konieczna będzie ingerencja chirurgiczna czytaj

lista artykułów

góra strony