|  |
 |
 |
|
| Masło vs margaryna | dodano 2 Sie 06 |
 |
W nowoczesnej diecie, promowanej przez media, brak jest miejsca na masło. Czy słusznie? Czy rzeczywiście powinniśmy bać się masła? Aby rozważyć ten problem i dokonać obiektywnego wyboru należy rozpatrzyć w szerszym aspekcie, wszelkie za i przeciw obu tych produktów....czytaj  |
Ocena
Czytany: 2800 razy |
| |
 |
|
 |
|
|
|
|
| Dobry tłuszcz | dodano 2 Sie 06 |
 |
Tłuszcze jadalne to grupa produktów spożywczych. Tłuszcze są także składnikami pokarmowymi, które obok węglowodanów i białek stanowią dla człowieka źródło energii. Spożywane w odpowiednich ilościach i proporcjach przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. ...czytaj |
Ocena
Czytany: 8429 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| O bananach | dodano 24 Sie 06 |
 |
Po zapoznaniu się z tym tekstem już nigdy nie spojrzysz na banany tak samo!
Banany zawierają trzy naturalne weglowodany - sacharozę, fruktozę i
glukozę oraz włókno pokarmowe, czyli błonnik. Banan szybko dostarcza dużą dawkę energii. Badania udowadniają, że zaledwie dwa banany dostarczają wystarczającej ilości energii do intensywnego, 90 minutowego treningu. Nie dziwi więc fakt, że banany są owocem numer jeden wśród najlepszych sportowców. Ale energia zawarta w bananch, nie jest jedyną drogą, którą banan może pomóc nam utrzymywać się w dobrej formie. Owoce te, mogą również pomóc uporać się lub zapobiegać pewnym stanom chorobowym. Jednak aby mogły działać, muszą być wkomponowane do naszej codziennej diety.
...czytaj |
Ocena
Czytany: 4126 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| O wegetarianizmie | dodano 2 Sie 06 |
 |
Od pewnego czasu zainteresowanie wegetarianizmem na świecie znacznie wzrosło. Na przykład, w Wielkiej Brytanii od roku 1984 do 1993 liczba wegetarjan zwiększyła się dwukrotnie i obecnie stanowią oni około 7% ogółu społeczeństwa (wśród młodzieży w wieku 15 - 17 lat nawet 15%)....czytaj |
Ocena
Czytany: 1954 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Czekolada, mity i cała prawda | dodano 24 Sie 06 |
 |
Na temat czekolady napisano już wiele. Przypisuje się jej wiele pozytywnych cech i rozmaitych właściwości, łącznie z tym, że jest afrodyzjakiem. Co zatem sprawia, że poświęca się czekoladzie tyle uwagi? Z pewnością jest to niepowtarzalny smak, który pochodzi od głównego surowca użytego do produkcji czekolady czyli ziarna kakaowego....czytaj |
Ocena
Czytany: 3449 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Soki, soki, słodkie soki, dlaczego tuczą? | dodano 24 Sie 06 |
 |
W ostatnich latach na polskim rynku można zaobserwować ogromny wzrost podaży produktów nazywanych sokami. Prawie każdy polski konsument włączył na stałe do swojego jadłospisu soki, wierząc, że w ten sposób wzbogaca swą dietę o produkt, który wpłynie korzystnie na jego zdrowie. Czy jednak jest to prawdą? Czy można pić soki w dowolnych ilościach nie zważając na konsekwencje, w postaci nadprogramowych kilogramów?
Pomimo tego, że soki są zdrowsze niż gazowane napoje orzeźwiające to jednak zwiększają ilość kalorii w diecie, nie powodując jednocześnie sytości jak to ma miejsce po zjedzeniu owoców czy warzyw.
...czytaj |
Ocena
Czytany: 2699 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Efekt jo-jo, dlaczego tak się dzieje? | dodano 2 Sie 06 |
 |
Efekt jo-jo to wahnia masy ciała polegające na następującym po sobie chudnięciu i tyciu, pojawiające się prawie zawsze wtedy, gdy zrzucamy wagę zbyt szybko. Na początku odchudzania motywacja jest największa, chcemy w jak najkrótszym czasie pozbyć się jak największej ilości kilogramów. Stosujemy więc dietę 1000 kalorii, obniżając często podaż energii o połowę lub nawet więcej. Jest to oczywiście błąd. Organizm zawsze dąży do tego, żeby zachować równowagę procesów życiowych tzw. homeostazę, niezależnie od wpływu otoczenia, w tym przypadku ilości dostarczanej energii. ...czytaj |
Ocena
Czytany: 2182 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
 |
Sezam uważany jest za najstarszą roślinę oleistą znaną człowiekowi. Na ślady oleju sezamowego trafiono we wschodniej Turcji, w wykopaliskach datowanych na 900 - 700 lat p.n.e....czytaj |
Ocena
Czytany: 2166 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Zasady racjonalnego żywienia | dodano 2 Sie 06 |
 |
Bezpieczna żywność i prawidłowe żywienie należą do najważniejszych czynników środowiskowych człowieka, wpływających korzystnie na stan jego zdrowia. Jest to czynnik determinujący jego prawidłowy rozwój fizyczny, dobre samopoczucie psychiczne, właściwą wydajność w pracy, czy zdolność względnie łatwego przyswajania sobie zdobywanych wiadomości......czytaj |
Ocena
Czytany: 6983 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Jemy "w biegu" - zupka w proszku czy bułka z kefirem | dodano 8 Sie 06 |
 |
Żyjemy w czasach, kiedy dość trudno wygospodarować odpowiednią ilość czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku. Dlatego tak chętnie sięgamy po produkty w proszku. Najczęściej są to zupki w proszku, które łatwo, szybko i w każdych niemalże warunkach można przyrządzić. ...czytaj |
Ocena
Czytany: 3694 razy |
| |
|
|
|
|
generated in 0.223 seconds
