|
| Zapotrzebowanie sportowców na węglowodany |
2 Sie 06 |
| languages |
 |
virtualtrener |
 | Węglowodany pokrywają 50 - 60 % dziennego zapotrzebowania energetycznego... |
Z 1 g węglowodanów wyzwala się 4 kcal.
U sportowców wybitnie rośnie zapotrzebowanie na węglowodany. Stosunek gramów białka do gramów tłuszczu i węglowodanów powinien wynosić: 1,0 : 0,8 - 0,9 : 5,0.
Dzienna norma zapotrzebowania sportowców szosowych na węglowodany wynosi od 12,3 - 13,5 g na 1 kg masy ciała.
| Autor: | virtualtrener |
| Źródło: | brak danych |
| Opracowanie: | virtualtrener © 2003-2008 |
| |
generated in 0.149 seconds
