|
 |
 |
 |
|
| Źródła węglowodanów w żywieniu sportowców | dodano 2 Sie 06 |
 |
Głównym źródłem węglowodanów są : produkty zbożowe, rośliny okopowe, trzcina cukrowa węglowodanów buraki cukrowe, nasiona roślin strączkowych, warzywa, owoce, produkty mleczne. Pokarmy węglowodanowe są więc głównie pochodzenia roślinnego, zawierają często witaminy, minerały i związki antyoksydacyjne....czytaj  |
Ocena
Czytany: 5412 razy |
| |
 |
|
 |
|
|
|
|
| Zapotrzebowanie sportowców na węglowodany | dodano 2 Sie 06 |
| |
Węglowodany pokrywają 50 - 60 % dziennego zapotrzebowania energetycznego......czytaj |
Ocena
Czytany: 2367 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Hipoglikemia i hiperglikemia u sportowców | dodano 2 Sie 06 |
| |
Stężenie glukozy we krwi waha się w granicach 80 - 120 mg %. Spadek poniżej dolnej granicy nazywamy hipoglikemią, a wzrost powyżej górnej granicy - hiperglikemią....czytaj |
Ocena
Czytany: 1841 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Rola węglowodanów w żywieniu sportowców | dodano 2 Sie 06 |
| |
Węglowodany w żywieniu sportowców odgrywają ważna rolę. Są to najtańsze, lekkostrawne, dobrze przyswajalne i najekonomiczniejsze źródło energii, ponieważ do ich spalania organizm zużywa niewiele tlenu, węglowodany mogą też się spalać i dostarczać energii w warunkach beztlenowych....czytaj |
Ocena
Czytany: 2781 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Funkcje węglowodanów w organizmie człowieka i ich przemiany | dodano 2 Sie 06 |
| |
Węglowodany w organizmie człowieka spełniają wiele funkcji, z których najważniejsza jest rola łatwo przyswajalnej energii....czytaj |
Ocena
Czytany: 5572 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Podział węglowodanów i ich charakterystyka | dodano 2 Sie 06 |
| |
Ze względu na budowę chemiczną węglowodany dzielimy na proste i złożone....czytaj |
Ocena
Czytany: 6813 razy |
| |
|
|
|
|
generated in 0.153 seconds
