WTC - Weekend Training Camp by virtualtrener.com

Zapraszamy na kolejną edycję długiego weekendu treningowego dla Kolarzy* szosowych oraz MTB **

Miejsce Krynica Górska woj. małopolskie

Data 2 do 5-ty wrzesień 2010
Cel

• treningi na podjazdach 66 TdP ( różne sposoby pokonywania podjazdów, zależnie od konfiguracji terenu )
• treningi tempa w terenie falistym
• treningi interwałowe i szybkościowe
• doskonalenie techniki jazdy na szosie
• poznanie fizjologicznych podstaw treningu kolarskiego

W ramach obozu

1. Treningi szosowe prowadzone przez trenera,
2. Pełnowartościowe posiłki ustalone przez dietetyka sportowego,
3. Aanaliza zapisu video jednostek treningowych,
4. Virtualtrener Cycling Seminar – wykład o treningu kolarskim i jego podstawach fizjologicznych,
5. Masaż sportowy w sobotę wieczorem dla każdego uczestnika,
6. Certyfikat ukończenia szkolenia treningowego WTC – by Virtualtrener.com,
7. Koszulka pamiątkowa WTC – by Virtualtrener.com,
8. Niespodzianka! Jedna lub może więcej.

Zakwaterowanie w ośrodku z salą konferencyjną na 30 osób, basenem z biczami wodnymi, komfortowymi dwuosobowymi pokojami z własną łazienką. W centrum Krynicy – Zdrój.

Cena All Inclusive

• pobyt dwudniowy 399 zł ( 3-5 września 2010)
• pobyt trzydniowy 499 zł ( 2 – 5 września 2010)

Formularz zgłoszeniowy: tutaj

* możliwość przyjazdu osoby towarzyszącej bez konieczności uczestnictwa w zajęciach sportowych

** możliwość odbywania treningów na rowerach szosowych jak i MTB ( z oponami slick )


ZAPRASZAMY WSZYSTKICH!

Jak już wiadomo w dniach od 2 do 4 lipca odbył się Weekend Training Camp. Mini “obóz” sportowy miał miejsce z przepięknej, otoczonej górami miejscowości w Gorcach. W takich okolicznościach przyrody nawet najcięższy podjazd robi się z uśmiechem na twarzy.

Jesteśmy generalnie zadowoleni, ponieważ udało nam się zrealizować większość zaplanowanych zajęć. Wykład o trenowaniu był za krótki bo masażysta miał sporo pracy po treningach na podjazdach i nie każdy zdążył w całości posłuchać o trenowaniu. Za to na drugi dzień nogi były gotowe do kolejnych zmagań.

Był to pierwszy taki organizowany przez nas weekend, podczas, którego mogliśmy się  z Wami  spotkać i potrenować na żywo. A to jest inny wymiar treningu dla trenera i dla zawodników.

Zrealizowaliśmy różne warianty podjazdów, jazdę na zmianach i tempo. Dla wielu początkujących były to bardzo pouczające treningi, ale także zaawansowani zawodnicy otrzymali cenne uwagi. Poza tym w wielu przypadkach trzeba było dopracować pozycję na rowerze i technikę.

Ważne jest też to, iż pogoda dopisała, oraz, że wyjeżdżając mieliście uśmiechy na twarzy i jestem pewien iż nauka jaką otrzymaliście zaprocentuje w przyszłości.

W planach jest już kolejna edycja być może nawet 3 dniowa ale zawsze z opcją ALL INCLUSIVE.

Za pomoc w zorganizowaniu WTC chciałem podziękować: Kasi Wójs, Wojtkowi Pestkowskiemu oraz Karolinie Chronowskiej.

Zobacz Video

40 minutowe podjazdy, 20 % nachylenia asfaltu, 3 dni treningu, jeden cel:

I COACH – YOU WIN

2 lipca wieczorem rozpoczynamy Weekend Training Camp – edycja druga.

Miejsce: Beskid Sądecki, Beskid Wyspowy

Czas: od piątku wieczorem do niedzieli wieczorem

Cel:

Nauka treningu na podjazdach oraz w terenie płaskim.
Jak wykorzystać optymalnie czas na treningu.
Jak ćwiczyć efektywnie.
Zapoznanie się z różnymi metodami treningowymi.

TEREN: szosa, asfalt

W ramach obozu:

1. Treningi szosowe prowadzone przez trenera – podjazdy o różnej konfiguracji oraz technice, jazda w grupie,
2. Poprawa techniki jazdy i sylwetki na rowerze – analiza zapisu video,
3. Virtualtrener Cycling Seminar – objaśnienie na żywo treningów z iCoach’a oraz możliwość zadania trenerowi pytań odnośnie treningów, regeneracji etc…
4. Masaż sportowy w sobotę wieczorem dla każdego uczestnika,
5. Certyfikat ukończenia szkolenia treningowego WTC – by Virtualtrener.com
6. Koszulka pamiątkowa WTC – by Virtualtrener.com

formularz zgłoszeniowy

Jak już wiadomo od jakiegoś czasu powstaje nasz własny team. Powyżej projekt koszulki teamowej – tak wiemy bardzo ładny… bo projektowany przez profesjonalistę.

Uwaga do końca tygodnia będzie można zamówić koszulkę teamową – NAWET DLA OSÓB NIE JEŻDŻĄCYCH w NASZYM TEAMIE.

Koszt kompletu letniego czyli spodenki oraz koszulka 180 zł + vat.

Więcej szczegółów na temat teamu niebawem. Ruszy też podstrona na potrzeby VTEAM.

V to Victory, V to Velocity, V to Virtualtrener… dlatego jesteśmy V Team.

Trenerzy poszukiwani

P.S. Jesteś trenerem kolarstwa? biegania? instruktorem fitness? lub  triathlonu?  wyślij do nas swoje CV – ( info@virtualtrener.com )

Prześlij nam swoje CV, ze zdjęciem oraz podaj krótko motywację – dlaczego chciałbyś z nami współpracować.

Być może już jest nieco za późno na postanowienia noworoczne ale chciałem napisać je właśnie dzisiaj… Nie są to postanowienia osobiste, więc lepiej je nazwać celami.

I. Najważniejszym celem na 2010 rok jest uruchomienie systemu  iCoach 2.0

II. Drugim celem jest stworzenie grupy kolarskiej, której zapleczem merytorycznym będzie Virtualtrener. Chcemy stworzyć grupę, w której zawodnicy będą mieli dostęp do najnowszych osiągnięć w dziedzinie treningu sportowego oraz do sprzętu najwyższej jakości. Będzie to możliwe tylko i wyłącznie przy mocnym wsparciu finansowym. Pracujemy nad tym.

III. Sukcesy naszych podopiecznych. Chcemy aby było ich jak najwięcej. Bez sukcesów nie byłby możliwy rozwój takiej działalności jak Virtualtrener. Sukcesy zawodników napędzają działalność naszej firmy.

Korzystając z okazji chciałem każdemu życzyć zdrowia i determinacji w dążeniu do założonego celu

]]> http://www.virtualtrener.com/2009/12/01/newsy-czyli-aktualnosci-na-stronie-virtualtrenera/feed/ 0