|  |
 |
 |
|
| Metoda zmienna | dodano 2 Sie 06 |
 |
Jest to silny bodziec treningowy, powinien być dopasowany do stażu zawodnika i okresu przygotowań, w którym go stosujemy....czytaj  |
Ocena
Czytany: 3751 razy |
| |
 |
|
 |
|
|
|
|
| Metoda interwałowa | dodano 2 Sie 06 |
 |
Ogólnie można powiedzieć, że metodę interwałową stosuje się w celu poprawienia wytrzymałości szybkościowej. Z punktu widzenia fizjologii wpływ treningu interwałowego na organizm jest znacznie szerszy......czytaj |
Ocena
Czytany: 3969 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Metoda startowa | dodano 2 Sie 06 |
 |
Metoda startowa przynosi jednak tylko wtedy efekt, gdy zawodnik (poprzez trening) ma zbudowane właściwe fundamenty - jest do tego odpowiednio przygotowany....czytaj |
Ocena
Czytany: 2520 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Metoda powtórzeniowa | dodano 2 Sie 06 |
 |
Po okresie pracy (krótszej lub dłuższej) następuje przerwa odpoczynkowa aż do pełnego wypoczynku......czytaj |
Ocena
Czytany: 2958 razy |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Metoda ciągła | dodano 22 Sie 06 |
 |
Od udziału ilościowego
tej metody w rocznym cyklu treningowym zależy, jaką formę osiągnie zawodnik.
Cykl treningowy jest logicznym następstwem bodźców psycho - fizycznych.
Intensywne bodźce treningowe tylko wtedy przyniosą oczekiwany efekt, jeśli
zawodnik zbudował mocne fundamenty...czytaj |
Ocena
Czytany: 5089 razy |
| |
|
|
|
|
generated in 0.162 seconds
