languages

virtualtrener

Zaczynając uprawiać sport stawiamy przed sobą jakiś cel. Cele są różne, zależne od charakteru człowieka jego ambicji, woli walki i determinacji. Celem może być zdobycie tytułu mistrza Polski, bycie najlepszym w swojej okolicy lub regionie albo poprawienie indywidualnych rekordów. Każdy z tych z nich jest motorem napędzającym działanie i dającym motywację do treningu. Droga do sukcesu polega na stopniowym doskonaleniu się.

W prawdziwym sporcie nie ma miejsca na oszustwo, abstrahując od degeneracji, jaką jest stosowanie dopingu. Tylko systematyczna praca pozwoli, że zrealizujesz swoje marzenia, a jeśli nawet nie będziesz w stanie osiągnąć swojego wymarzonego miejsca na podium, to samo dążenie do tego sprawi wiele satysfakcji.

Osiąganie Celu odbywa się etapami. Porównajmy cel sportowy np.: z celem podróży. Jadąc do określonego miejsca mijamy po drodze różne miejscowości, patrząc na mapę wiemy, że powoli, ale systematycznie zbliżamy się do kresu naszej podróży. Tak samo jest z naszym celem sportowym, zanim go osiągniemy, lub nie, po drodze są tzw.: "małe cele", a osiągnięcie każdego z nich daje nam motywację do dalszego treningu. Osiągając każdy z nich zbliżamy się do naszego ostatecznego celu podnosząc jednocześnie nasz poziom sportowy.

Wyznaczane cele powinny być adekwatne do naszych możliwości. Pamiętaj to ty sam sobie ustawiasz "poprzeczkę", powinna ona być w twoim zasięgu. Nie oznacza to, że masz być minimalistą - bądź realistą z charakterem.

Pamiętaj o tym, że dla każdego słowo sukces ma inny wymiar. Dlatego inny cel postawi sobie ambitny i zdolny 13-latek, inny student, który dopiero zaczął uprawiać jakąś dyscyplinę sportu a zupełnie, co innego będzie celem dla 30 latka dbającego o kondycję fizyczną.

Najistotniejszym czynnikiem, który ostatecznie zadecyduje o tym czy osiągniemy zamierzony Cel jest motywacja. Bez niej nie ma mowy o sukcesie. Co to jest motywacja? Chcesz być mistrzem Polski, a jeśli tylko niebo zakryją chmury nie wyjeżdżasz na trening. Kolarze kochają każde warunki pogodowe, bo trenując niesystematycznie nie osiągniesz nic.

lista artykułów

góra strony